運動不足

ママチャリで鎌倉ー東京間を往復した。帰りは残り２キロぐらいの所で急に足が攣り、曲げることさえ出来ずに自転車から降りることもできなくなり困りました。

右膝が痛むので運動をしていないのが原因です。やはり定期的に運動することは大事です。